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《被讨厌的勇气》第五夜的对话读后感:认真活在此刻

哲人看待人生是由一个又一个的刹那组成,而不是连续的故事线。从刹那角度看,任一时刻,人生皆是处于完结状态,没有过去,没有未来。因此,要认真过好当下,不要拖延,不要留下遗憾。有个词叫mindfulness,它来自佛教和印度教的基础概念,Psychology Today的解释就是活在当下、关注目前,避免沉浸在过去或担心未来。结合哲学和心理学思考活在当下:时间有过去,现在和未来三种相对状态,人生可以按照时间的三种状态描述,但思考、抉择和行动,的确只能在“此刻”,相对而言,过去或未来不可达而不存在。过去的果就是当下,现在既是未来的因。据说在训练大象干活儿的地方,被铁链拴住的小象长大以后,虽然力量足以挣脱铁链,但由于对铁链的接受,就不会尝试挣脱它。去掉过去和未来的锁链,珍惜专注现在,真诚地过好此刻,能够得到自由。

认真活在此刻要有甘于平凡的勇气。甘于平凡者不一定平凡,自命不凡的不一定不凡。追求成功名誉是非常可以理解的,然而到达金字塔顶尖的只能是少数,因此做最好的自己,就是有价值的。追求优越性,以自我接纳的健康的心理而努力,才能获得成就和幸福。背着人际关系带来的烦恼的包袱,只能事倍功半,甚至半途而废。胸怀大志还是淡泊名利,好高骛远还是清静无为,仁者见仁,智者见智。回顾《成功心理学》和《学做失败者》,讲得其实都是关于如何认知这些事儿。自我接纳,意味着诚实地接受现状,以此为基础努力。接受现状但不努力,是懒惰和放弃。明明做不到但暗示“我能行”或者“我很强”,是自我肯定,优越情结。第一夜对话中有个梦想当小说家的年轻人,用没时间做借口,逃避写不出作品的现实,不参加比赛,反而自我欺骗如果写就能行。这就是用虚假的成功补偿自卑感。这个年轻人想改变生活方式,就要承认做不到,制定改进计划,鼓励自己认真执行计划。鼓励不是自我肯定,自我肯定是自我欺骗,假装可行;鼓励是帮助可行的发生。

从第一夜聊到第五夜,洋洋洒洒一本书,说的这些有什么好处呢?否定他人认可,推崇共同体感觉的阿德勒认为,不存在普遍性的人生意义,人生意义是自己赋予自己的,所以读者自己决定如何对待这本书。这对“应该如何如何”或“必须如何如何”的“正统”而言是离经叛道的,但个人也因此而获得力量和自由。第二夜对话里有一个小故事:在意你的脸的只有你自己。过度关注镜子里的自己源于追求他人认可。放下追求他人认可,自我接纳,认真活在当下,体会人生意义,这样大概就可以达到哲人所说的:人生很简单,人人可以获得幸福。人嘛,空手来,空手去,能活得幸福,其实是人生一大挑战啊!

参考:

https://www.psychologytoday.com/us/basics/mindfulness

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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下拾英 / 心灵感悟 / 《被讨厌的勇气》第五夜的对话读后感:认真活在此刻 +2
    • thanks for sharing
    • 谢谢 人生本来就没有意义 体会所有得 所有失— 其实也没有得失 然后感谢自己 感谢体验机会 感谢遇过的人和事 以此得乐 +2